皆さん、こんにちは！総務の山本です。

最近、私はジムで筋トレに励んでいます。
筋トレのご褒美は「月１チートデイ」！

汗を流すのは気持ちがいいもの。
そして、頑張った自分へのご褒美が「チートデイ」です。
この日は、普段我慢しているラーメンや甘いものを朝から思いっきり食べて楽しんでいます。

チートデイがあるからこそ、「次も頑張ろう！」と筋トレへのモチベーションもアップ！
心も体もリフレッシュできる、私の最近のおすすめ習慣です。

皆さんのリフレッシュ法もぜひ教えてくださいね！