総務部の奥野です。

以前はたまに行っていた岩盤浴ですが、
「最近ちょっと疲れているかも…？」
と久しぶりに行ってきました。

岩盤の上に横になると、
じんわりと体が温まっていきます。
サウナのような強い暑さではなく、
“じわ〜っと”くる感じ。
5分、10分と時間が経つうちに汗が出てきて、
「あ、自分ちゃんと疲れてたんだな」
と実感しました。岩盤浴中は、基本的に
やることがありません。

スマホも見ず、ただ横になるだけ。
普段は常に何かを考え、
何かを処理しているので、
この「何もしない時間」が想像以上に
リフレッシュにつながりました。
忙しい日々の中でも、
意識して整える時間をつくること。
それが結果的に、
仕事のパフォーマンス向上にも
つながるのではないかと感じています。